產(chǎn)后保健食物有哪些？
健康咨詢描述： 我生完寶寶半個(gè)月了，總感覺身體無(wú)力，總是出虛汗，吃飯的時(shí)候更是出的厲害。每天吃的主要是小米粥和雞蛋?，F(xiàn)在能吃點(diǎn)魚肉，偶爾家人包點(diǎn)餃子。有人說(shuō)吃的太單一，營(yíng)養(yǎng)跟不上才會(huì)導(dǎo)致體虛。
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產(chǎn)后保健這種情況可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字嗪碗u蛋的這種情況，吃一些魚類啊餃子等等都是可以的，沒有太大的問(wèn)題，另外也可以根據(jù)具體的身體恢復(fù)情況，比如說(shuō)一些新鮮的蔬菜，一些肉類也可以的。看一下恢復(fù)的情況
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產(chǎn)后身體比較虛弱，最好先吃一些容易消化好吸收的食物，可以選擇一些含有蛋白質(zhì)和各種維生素的食物可以喝一些小米粥，面條魚湯排骨湯，吃一些雞肉魚肉動(dòng)物的內(nèi)臟還有蛋制品，奶制品，也可以多吃一些水果和蔬菜，像一些西紅柿，蘋果，香蕉，白菜，菠菜等等。
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