孕婦能做什么運(yùn)動(dòng)呢？

女 | 27歲 2021-11-18 15:37:09 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在懷孕六個(gè)月，因?yàn)閼言星捌跊]有妊娠反應(yīng)，又很能吃，現(xiàn)在體重已經(jīng)超標(biāo)。產(chǎn)檢的時(shí)候醫(yī)生還說要控制體重，讓我要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，我也只有每天晚上去散散步，好像對(duì)控制體重一點(diǎn)效果也沒有。

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2021-11-18 16:44:33 我要投訴

你好，你這種情況是需要控制體重的，可以少食多餐，每天可以吃6頓左右，每餐量的話可以減少一半，水果要吃低糖的水果，吃完飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑铱梢栽诖采匣顒?dòng)四肢，劇烈的活動(dòng)也會(huì)有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)？

薛芳山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長婦科炎癥，孕期產(chǎn)檢，各種流產(chǎn)，保胎，妊娠期糖尿幫助網(wǎng)友：30587

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2021-11-18 15:45:39 我要投訴

孕婦可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，可以慢慢的做一些孕婦體操，但是一定要有家人的陪伴。現(xiàn)在懷孕六個(gè)月，體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，這種情況就需要飲食控制體重，多吃蔬菜水果，少吃主食，多吃一些瘦肉，魚蝦、雞蛋、純牛奶，這些可以保證蛋白質(zhì)攝入量，保證胎兒的正常發(fā)育。