有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃蔬菜能解除煩躁情緒嗎？
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回復區(qū)
2021-11-18 15:15:30 我要投訴
吃蔬菜可以趕走焦慮的情緒，平時多吃一些新鮮的蔬菜對健康是有好處的，因為蔬菜中含有豐富的維生素C。以及鈣，鐵鎂等元素。鎂元素能夠解除焦慮和煩躁的情緒，也可以多吃一些豆類食品，堅果等，能夠有效的緩解焦慮，煩躁情緒。
2021-11-18 17:12:24 我要投訴
吃蔬菜可以緩解焦慮的情緒，平時多吃一些蔬菜對身體是有好處的，心情煩躁的時候也可以閉上眼睛深呼吸有很好的效果，或者聽聽音樂，多做一些戶外活動等。都可以改善心情煩躁。
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