運(yùn)動(dòng)后多久可以吃東西？
男 | 35歲 2021-11-18 13:09:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近的時(shí)候我準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也是為了我可以更好地鍛煉自己的身體，一般運(yùn)動(dòng)后我什么東西也是不想吃，不知道一般運(yùn)動(dòng)后多久進(jìn)食就是最規(guī)范的做法，我現(xiàn)在也是想要把自己的生活變得更加地健康化。
想得到怎樣的幫助：運(yùn)動(dòng)后多久可以吃東西？
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2022-12-30 04:39:57 我要投訴
運(yùn)動(dòng)之后是不能夠馬上吃東西的，這種情況最好是休息一段時(shí)間，可以一個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行吃東西會(huì)更好一些，注意均衡的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚(yú)蝦，雞蛋，瘦肉等等
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