運(yùn)動(dòng)以后多久可以吃東西？

      運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)可以吃食物同時(shí)飯后半小時(shí)之內(nèi)避免運(yùn)動(dòng)。會(huì)導(dǎo)致胃下垂。減肥需要持之以恒，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)定也是每餐在七分飽，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜水果。只有這樣才會(huì)起到真正的減肥作用。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)運(yùn)動(dòng)以后飲食的時(shí)間和體重增加關(guān)系不大的，主要是通過(guò)飲食的熱量來(lái)考慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以休息十幾分鐘以后再吃東西。主要是注意控制飲食中熱量的攝入，不要吃太油膩的或者是熱量太高的食物，像快餐，零食等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥是建議飯后半小時(shí)以后運(yùn)動(dòng)的……
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以運(yùn)動(dòng)后是不建議吃任何食物的。建議主要與合理控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)幫助減肥，飲食需清淡，不要吃太油膩，每天飯后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)以后多久可以吃東西？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，運(yùn)動(dòng)以后多久可以吃東西？一般情況下，運(yùn)動(dòng)后30分鐘左右可以吃東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你避免過(guò)早進(jìn)食，以免引起胃腸道的不適，如惡心、嘔吐等，進(jìn)食后也不宜立即運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多吃清淡易消化的食物，運(yùn)動(dòng)后避免立即進(jìn)食，避免暴飲暴食，以免不適。