瘦身的時候要節(jié)制飲食嗎？

      生寶寶后體重直線上升，目前吃飯減量，甚至不吃早餐，但是還是瘦不下來，這種情況說明方法不對，建議選擇科學減肥方法，控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，適當活動，采用跑步或者打羽毛球來鍛煉減肥，而且循序漸進治療

      指導意見：
      減肥是需要控制飲食的。如果暴飲暴食每天攝入過多，這是會導致肥胖加重，對減肥是不利的。每天應該要注意熱量的攝入，而且要避免吃得過多。如果吃得過多就容易在體內堆積成脂肪，這時候不及時鍛煉，不及時消耗就容易長胖。所以想要減肥成功，飲食的控制也是很關鍵的，還需要結合鍛煉來配合減肥，但是這樣的減肥需要長期堅持才看得到效果。