怎么降低高血壓?

男 | 49歲 2021-11-18 07:00:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：一周出去應(yīng)酬喝酒三次左右,屬于大肚子的類(lèi)型。目前身體狀況蠻好,但是血壓一直高。平常脾氣大,愛(ài)吃肉,出去喝酒也喝不少，愛(ài)吃口味重點(diǎn)的食物，吃喝方面自制力不強(qiáng)，平時(shí)也很少鍛煉身體。因?yàn)橛杏H戚因?yàn)楦哐獕和话l(fā)腦溢血,情況還十分嚴(yán)重。讓我突然意識(shí)到要好好注意自己的身體。

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李娟太原市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心血管內(nèi)科、呼吸內(nèi)科等常見(jiàn)病及多發(fā)病的診斷及治幫助網(wǎng)友：14364

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2021-11-18 08:38:11 我要投訴

降低高血壓首先要合理飲食，平衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，自我管理，在飲食方面要低鹽，低脂飲食，少酒控制體重，防止肥胖，而且高血壓患者要注意，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 高血壓

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避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>