怎么降低高血壓？

      指導(dǎo)意見：
      高血壓病人必須牢記的，鹽要少吃，多吃一些清淡的東西，多吃新鮮的蔬菜、水果，所含的維生素對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是非常有利的，同時(shí)要控制體重，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。

      降低高血壓的原則合理膳食、平衡營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、自我管理、按時(shí)就醫(yī)?？刂企w重防止肥胖，高血壓是一個(gè)慢性病所以一定要隨時(shí)監(jiān)控，及時(shí)就醫(yī)。