做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高？
男 | 15歲 2021-11-18 02:40:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我在同齡的孩子中，有點(diǎn)矮，因?yàn)樯砀邌?wèn)題有點(diǎn)不自信，因?yàn)楦改干砀弑緛?lái)就不高，可能遺傳到我，我想長(zhǎng)得高點(diǎn)，平時(shí)吃的方面，父母很注意營(yíng)養(yǎng)均衡，聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)也可以使人增高，但是不知道做什么運(yùn)動(dòng)。
想得到怎樣的幫助：做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高？
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2022-11-01 13:22:28 我要投訴
平時(shí)可以做伸展運(yùn)動(dòng)，比如跳舞，跳高跳繩，游泳，打籃球的一些運(yùn)動(dòng)有助于孩子長(zhǎng)高平時(shí)日常生活中，飲食方面要注意，多吃一些含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素礦物質(zhì)比較高的食物，比如牛奶，雞蛋，黃豆，黑豆，黑芝麻，海帶，排骨，魚，蝦，芹菜，菠菜，西蘭花，蘋果，香蕉，橘子，葡萄，核桃等促進(jìn)人體吸收，提高個(gè)人體質(zhì)。
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