頸椎病的自我治療方法是什么？

      得了頸椎病以后，可以先進(jìn)行濕熱敷來改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹，減輕癥狀之后應(yīng)該積極就醫(yī)，盡早接受治療。需要改善不良工作體位，改善睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高度。

      避免長期的使用手機(jī)及電腦等有關(guān)系。如果癥狀不明顯的話可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)口服非甾體類止痛藥，或者外用活血止痛的膏藥。一般頸部不舒服的癥狀就會(huì)緩解。