有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 瑜伽可以控制體重嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-17 18:21:07 我要投訴
練瑜伽時可以起到減肥的效果的，能夠保持身材控制體重，瑜伽也是一項(xiàng)比較靜心的運(yùn)動，在一定程度上能夠起到瘦身塑形的效果，而且還能夠增強(qiáng)自身的氣質(zhì)。
2021-11-17 20:53:54 我要投訴
經(jīng)常練瑜伽可以控制體重，也可以起到減肥瘦身的功效。瑜伽這個動作雖然代謝脂肪的效率比較低，但如果堅(jiān)持的話還可以會收到減肥的效果的。練瑜伽不但能夠減肥，還能夠拉伸身體不常用的肌肉和關(guān)節(jié)。
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