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坐月子要注意什么呢？

女 | 25歲 2021-11-17 13:54:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：生小孩8天，天天喝那些湯都油膩的很，很想吃點(diǎn)蔬菜和有味道的食物，又怕影響奶水，怕影響孩子的吸收?，F(xiàn)在我特別怕冷，怕風(fēng)，眼睛疼痛、有時(shí)候頭也痛。

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2021-11-17 14:41:28 我要投訴

你好，科學(xué)做月子，月子期間不需要經(jīng)常喝油膩的的湯，也容易發(fā)胖，月子期間建議多吃新鮮蔬菜，水果，增加肉類及蛋類高蛋白的飲食，可以多樣話，多喝水等都可以保證奶水的量的。適當(dāng)活動(dòng)，注意休息，少玩手機(jī)等等。

仝蘭鳳南宮市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 子宮肌瘤，卵巢囊腫，細(xì)菌性陰道炎，霉菌性陰道炎，月幫助網(wǎng)友：20553

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2021-11-17 14:05:54 我要投訴

坐月子期間一定要引起重視，避免勞累和受涼，注意保暖，飲食以清淡有營養(yǎng)易消化為主，肉蛋奶必不可少，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以少量多次飲食，禁忌生冷辛辣等刺激性的食物。一定要注意休息，保證良好的睡眠，多喝一些水，適當(dāng)活動(dòng)，保持下體的清潔和衛(wèi)生。