病情分析:
喝粥對于預防便秘有很大的作用。因為喝粥屬于比較容易消化的飲食,容易被身體所吸收,尤其在熬粥的時候是這樣的,加一些膳食纖維豐富的食材,這樣對于便秘可以起到更好的作用。
指導意見:
你好,喝粥可以補充水分,可以促進代謝,水分充足的時候可以減少便秘的發(fā)生。但對預防便秘并沒有明顯的作用。平時可以通過適當運動,多吃蔬菜水果,適當補充水分。改善和減輕便秘?;瘕埞?,香蕉都有促進防止便秘的作用。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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