腰肌勞損的食療方法是什么？

      患有腰肌勞損，在使用藥物的同時，建議日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多食用一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，比如像動物的瘦肉也可以補充一些蛋白粉，另外日常避免長時間久坐也不要直立時間過久，也可以佩戴一些腰帶來進行局部的束縛。

      腰肌勞損主要是腰肌疲勞，肌纖維慢性炎癥性改變，出現(xiàn)腰膝酸軟乏力不適等，主要治療還是多休息，適當活動鍛煉，避風寒，注意保暖，中醫(yī)認為腰為腎之府，多用溫補脾腎的食品比較好，如山藥，黑豆黑芝麻黑桑葚核桃，狗肉，羊肉，等。