女子縮陰的鍛煉方法有什么呢？
女 | 30歲 2021-11-16 22:54:10
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 生完寶寶已經(jīng)半年了，我老公是個(gè)性欲很高的人，可是自從生完寶寶性生活總感覺(jué)不如意，每天心情也不好，我知道是因?yàn)楫a(chǎn)后陰道變松馳了才這樣，我好著急，想通過(guò)一些方法來(lái)收緊陰道。
想得到怎樣的幫助：女子縮陰的鍛煉方法有什么呢？
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2021-11-16 23:07:12 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
介紹一種簡(jiǎn)單的方法：中斷排尿法。在排尿時(shí)夾斷尿流，感受到收緊的那塊肌肉就是盆底肌，這種收縮的感覺(jué)與凱格爾運(yùn)動(dòng)收縮完全一致。（但注意不能將此方法作為常規(guī)鍛煉方式，也就說(shuō)不能頻繁使用這種方法，否則可能引起排尿障礙）
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