減肚子肉最快的方法有哪些？

女 | 31歲 2021-11-16 18:29:38 2人回復來自未知

健康咨詢描述：生完孩子后體重一直都沒有恢復到以前，而且肚子上長了很多肉。用了很多的減肥方法，做運動，晚上不吃飯。體重是有減輕，但是肚子上的肉也不見下去。

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2021-11-17 09:46:53 我要投訴

指導意見：
其實減肥最為關(guān)鍵的還是要加強有氧運動，如快速走路或是慢跑鍛煉都對減肚子很有效，但是全身鍛煉的常規(guī)運動會讓減肚子效果更好。同時飲食也要得到很好的控制，盡量多吃新鮮水果蔬菜。

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2021-11-17 07:58:14 我要投訴

如果你想減肥的情況下主要就是控制飲食，多鍛煉，讓你單純減肥，這種情況必須控制飲食，不控制飲食的情況下，減肥是不會成功的，過多的飲食就會造成能量的增加，所以說不能夠正常代謝就會產(chǎn)生一些能量。