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跳繩每天跳100個(gè)，并且分組跳可以減肥嗎？

女 | 39歲 2021-11-16 14:41:03 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述： 我剛開始跳繩，怕跳不了多少個(gè)，因?yàn)槎亲颖容^大，想問(wèn)一下每天跳100個(gè)，并且分組跳繩減肥嗎？

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2021-11-16 14:47:03 我要投訴

      女性39歲，因?yàn)槎亲哟笙霚p肥，打算采用跳繩的方法減肥，一般減肥最好是選擇科學(xué)減肥的方法，平時(shí)注意控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，跳繩不一定就可以減肥，所有最好選擇循序漸進(jìn)的方法減肥，不是三天五天就可以減肥成功

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