焦慮和情緒低落，有一點(diǎn)心跳加速的感覺

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況初步還是考慮焦慮及抑郁的混合狀態(tài)。當(dāng)然這種狀態(tài)是否達(dá)到心理障礙的水平。那么還需要對你的狀況要了解的更多，才能有一個(gè)明確。
      指導(dǎo)意見：
      目前對于情緒的這一部分。如果你的狀況并不是特別的嚴(yán)重，沒有達(dá)到一個(gè)嚴(yán)重的狀態(tài)的話。那么是可以通過一些自我調(diào)節(jié)的辦法來改善目前的狀況。比如說改善生活方式，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，積極的參加集體的社會(huì)活動(dòng)。練習(xí)瑜伽冥想，自我放松訓(xùn)練法。這些都是有一定幫助。當(dāng)然更專業(yè)的還是建議可以接受心理治療，必要的時(shí)候考慮藥物治療。但是所有的這一切的前提是需要對這個(gè)問題進(jìn)行一個(gè)明確的診斷，因此呢，你可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科進(jìn)一步的去看一下。

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺情緒低落，焦慮不安，心跳比較快，注意力不集中，食欲下降，看起來有比較明顯的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮抑郁嚴(yán)重時(shí)會(huì)有胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀，并經(jīng)常有飲食和睡眠障礙。你這種情況最好到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，通常達(dá)到中度以上焦慮抑郁就需要吃藥治療了。