秋天為什么要多吃蔬菜？

      因?yàn)榍锾毂容^干燥，所以說多吃一些蔬菜是加強(qiáng)營養(yǎng)的，因?yàn)榍锾爝@種情況天氣的變化比較快，容易造成感冒免疫力下降，所以多吃一些蔬菜水果，要提高免疫力的。平時(shí)也要多飲水，不要吃一些寒涼和刺激性的食物。

      一般來說多吃蔬菜應(yīng)該能夠提高身體的免疫力，還能夠提高身體的抗病能力，多吃一些蔬菜能夠預(yù)防一些疾病的同時(shí)，應(yīng)該注意多喝溫水，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。