健康咨詢描述: 平時喜歡幻想一些小說中或者劇里的人物衍生出來的,把無關(guān)的事情幻想在他們身上,尤其是比較消極的時候更想沉浸在這些里面,精神狀態(tài)不太好,睡覺容易醒,一晚上醒三四次,也很害怕和別人交流,明明過去的事情反復(fù)的想總覺得說錯話了,可能過去一兩個月的事情,突然想起來自己有沒有做錯還是焦慮,狀態(tài)時好時壞,好的時候很開心很正常,不好的時候總覺得怕這怕那,自己什么事情都做錯了,這種情況要怎么辦。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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