輕微神經(jīng)衰弱怎么辦

      病情分析：
      您好，多種軀體疾病原因都會影響睡眠質(zhì)量，如頭顱部疾病、頸椎病等。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議先去醫(yī)院詳細(xì)檢查下排除軀體疾病所致?？梢匀メt(yī)院讓醫(yī)生開具安眠藥，暫時調(diào)整下睡眠。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。
      
      以上是對“輕微神經(jīng)衰弱怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠比較淺，這個白天不解乏，所以會頭暈?zāi)X脹，建議服用安神補(bǔ)腦液以及維生素b復(fù)合片來調(diào)理，白天的時候盡量試著不要讓這種情緒影響到你，白天豐富自己的日常生活，多找一些自己感興趣的事情做改善心情
      

      你好！請問你這樣有多久了呢？建議服用改善睡眠藥物，比如清腦復(fù)神液或百樂眠膠囊等，保持生活作息時間規(guī)律，勞逸結(jié)合，每天適當(dāng)運(yùn)動，加重身體疲勞感，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)的癥狀主要考慮是由于緊張，壓力大或驚嚇等引起的引起的睡覺比較淺眠有點(diǎn)動靜就會被吵醒不停地做夢
      指導(dǎo)意見：
      希望保持良好的心態(tài)不要過于緊張，同時可以服用五加參歸芪精進(jìn)行治療，避免在睡覺前看有關(guān)恐怖及刺激的書刊以免影響睡眠。
      

      問題分析：神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)癥的一種。是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：患上神經(jīng)衰弱之后要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的問題而導(dǎo)致身體受損，誘發(fā)更大的傷害。神經(jīng)衰弱容易導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進(jìn)行?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的手法。平時不要給自己太大的壓力，注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，多吃對于睡眠有利的食物，積極鍛煉身體。
      
      以上是對“輕微神經(jīng)衰弱怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！