更年期要吃什么好

      首先你年齡是多大的，更年期有什么癥狀嗎？一般情況怎么樣呢？身體情況怎么樣，有沒(méi)有一些基礎(chǔ)類(lèi)的疾病呢，關(guān)于吃什么好的問(wèn)題合理膳食就可以了，如果有技術(shù)類(lèi)的疾病要是有糖尿病高血壓等情況的話(huà)，還要注意這方面的飲食，一般來(lái)說(shuō)不需要特殊的處理，如果有癥狀像是潮熱汗出情緒急躁等情況的話(huà)，可以通過(guò)中醫(yī)中藥的辦法調(diào)理一下。目前還沒(méi)有特效的飲食能夠治療更年期。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，更年期女性特別容易發(fā)胖，雌激素水平降低，脂肪代謝慢，因此，更年期人群在飲食上需注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，選擇一些清淡的飲食，避免油膩飲食，多喝豆?jié){，多吃豆制品，多吃雞蛋、魚(yú)肉、牛奶等，補(bǔ)充適量的鈣，防止骨質(zhì)疏松。