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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-14 12:52:49 我要投訴
可以練習一些小腿部的瑜伽，或者是減肥操形體的鍛煉，對于全身協(xié)調(diào)性的減肥，都是有幫助的，要注意健康的飲食，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，給身體造成傷害，影響到身體的健康
2021-11-14 10:17:27 我要投訴
可以選擇慢跑，跳繩，騎行以hiit的這種運動能夠有效對腿部，以及全身達到瘦身效果，但是需要注意運動前一定要充分熱身，運動后要充分拉伸，尤其是對腿部肌肉小腿肌肉的拉伸，堅持下來就能達到瘦小腿，瘦全身效果
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