什么糊喝了減肥瘦身

      你好，想要減肥瘦身，平時我們可以喝一些小米燕麥粥，這一個具有減肥瘦身的效果，當(dāng)然還需要通過主食來控制，不要吃過多的系列，可以多吃粗纖維的食物，促進(jìn)排便，排除體內(nèi)過多的毒素，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，平時還要參加體育鍛煉，通過鍛煉來消耗體內(nèi)過多的能量

      指導(dǎo)意見：
      黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外還含有糖類、維生素a、維生素e、鈣、鐵等元素。長期使用是醫(yī)療保健的佳配，能夠補(bǔ)充很多的營養(yǎng)。
      黑芝麻的食用功效：黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對于補(bǔ)鈣有十分顯著的作用