黃瓜怎么減肥瘦身

      指導(dǎo)意見：
      可以直接帶皮生吃黃瓜，黃瓜皮當中含有豐富的苦味素，這種元素具有排毒、清腸的作用功效，同時一定要注意日常飲食的控制，不要暴飲暴食，堅持有效的體育鍛煉，每天堅持有氧運動來進行減肥。

      指導(dǎo)意見：
      黃瓜無論是生吃、拌涼菜吃、炒著吃，都有一定的減肥效果。黃瓜當中含有豐富的維生素C、B、D、E等，同時還有黃酵素，對于燃脂、改善體質(zhì)有很大的幫助，所以平時可以多吃黃瓜，有幫助減肥的作用。