中度以上抑郁失眠嚴重
健康咨詢描述： 我在醫(yī)院確診了中度以上抑郁，現(xiàn)在在吃藥，吃的是阿戈美拉汀片，奧氮平片，醫(yī)生告訴我這個藥是副作用最小的藥，還有一個勞拉西泮片，不建議我經(jīng)常吃，我吃了一個禮拜停了，目前對我困擾最大的問題是失眠，我失眠半年了，很難睡到覺，每天睡覺都是只是閉了眼睛，沒有真正的睡到覺，我堅持吃藥的時候開始有一個禮拜睡得著，但也是整夜翻身，頻率非常高，不安穩(wěn)，后來沒藥了隔了兩天沒吃然后再吃也睡不著了，我睡得著的那幾天感覺腦子挺空的，但生活在繼續(xù)也會慢慢的想東西，白天要工作晚上休息不了非常痛苦，我想問一問醫(yī)生，是不是可以換一種藥吃，有沒有可能這樣可以讓我睡好覺。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
抑郁癥的一個典型癥狀就是失眠。失眠常常和情緒精神活動密切相關。所以平時要經(jīng)常提醒自己放松。做自己應該做的和能做的。而不是苛責自己做的更多更好。
指導意見：
空閑時候可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度，以自己能夠承受為宜，時間，15分鐘以上。這個方法不僅可以緩解睡眠問題，還可以提高記憶力。
病情分析：
你好請問現(xiàn)在在治療抑郁癥的同時，每天大概睡眠幾小時呢？飲食情況是怎么樣的？每天都能按時睡覺嗎？有沒有睡前看電子產(chǎn)品
指導意見：
建議按醫(yī)囑服藥，不要隨意減藥或者是停藥，及時復診，睡眠時間要規(guī)律，睡前不要看電子產(chǎn)品，不要熬夜，不要聊太興奮的話題，平常注意轉移注意力，多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅，另外如果睡眠不足導致疲勞的話，還是建議去開一些安神補腦液或者是其它的藥物來吃一下
每天睡7個小時左右，但不是真正的睡眠，假睡，只閉了眼，腦袋都有點脹，飲食都挺好，有食欲，每天基本12點睡，睡前會看手機
那最近調(diào)整一下，最好是先控制在11:00睡覺吧，或者10:30左右，睡前不要開手機聽一些安靜的音樂調(diào)整一下看看,睡眠時間現(xiàn)在看起來還是比較充足的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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