吃堅(jiān)果能預(yù)防心臟病嗎？

      吃堅(jiān)果的話是具有預(yù)防心臟病的這種作用的，比如說經(jīng)常的吃一些榛子板栗或者是吃一些核桃，杏仁等相關(guān)的堅(jiān)果都是具有預(yù)防心臟病的這種特點(diǎn)的。

      堅(jiān)果中含有一定的不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化有一定的幫助，但是堅(jiān)果油脂成分比較多，除了不飽和脂肪酸外還有其他的一些油脂和嘌呤，堅(jiān)果在平常生活中也不能吃得太多，吃太多會(huì)導(dǎo)致血脂和尿酸的升高，對(duì)心臟的血管和冠狀動(dòng)脈不利，吃堅(jiān)果是不能預(yù)防心臟病的是沒有科學(xué)依據(jù)的。