有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 每日攝入多少鹽不影響健康？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:30:34 我要投訴
你好，鹽不能攝入過量，每個(gè)人每天攝入的食鹽應(yīng)控制在6克以內(nèi)，因?yàn)槌缘孟痰娜搜嚎偭繒?huì)增加10%到20%，對心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折
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