吃什么可以讓腹部變瘦？

      一般來說這種情況下應該注意多吃一些新鮮的蔬菜，不要吃油膩油炸的食品，不要吃燒烤類的食物，還應該注意保證休息和睡眠，放松心情，緩解壓力，還應該注意適當?shù)亩嘧鲆恍┯醒醯倪\動，來提高身體的免疫力和抗病能力。

      病情分析：
      腹部肥胖主要是長時間不活動，以及暴飲暴食，大量飲酒引起的，會容易引起大肚腩。
      指導意見：
      建議飲食七分飽，加強運動，不要久坐，另外可以做仰臥起坐，蹲起，或者是看下腹部運動的視頻教程，學習一套，堅持鍛煉。