指導(dǎo)意見:
1、戒掉吃辛辣食物和小吃的習(xí)慣,遠離辛辣食物和零食是瘦臉的必要步驟,否則這些高熱量食物會使你的身體膨脹并導(dǎo)致脂肪堆積。此外,辛辣食物對胃腸功能也有削弱作用,如果你吃了太多這種食物,腸道功能就會減弱,毒素也不能及時排出。
2、早上起床用冰毛巾敷臉,許多人睡覺前都有喝水的習(xí)慣,所以第二天起來會感覺身體浮腫,尤其是面部浮腫更嚴重??焖傧[的最簡單方法是在臉上敷上冰毛巾,這樣可以讓血管遇冷收縮,從而消腫。
3、記得睡前涂面霜,瘦臉也有必要涂抹緊致保濕霜,因為晚上9-10點左右皮膚吸收能力最好。因此,睡覺前不妨涂抹面霜和按摩淋巴液,這不僅能促進淋巴管的排毒,還能使面部贅肉更加緊致。
4、空余時間多做撇嘴動作,撇嘴動作可以在日常的學(xué)習(xí)和工作中完成,首先,雙唇緊閉應(yīng)該得到保證,然后嘴角應(yīng)該翹到一邊,像微笑一樣做撇嘴的動作。每組動作將持續(xù)10秒鐘,可以左邊先撇10秒,然后右邊再撇10秒。長期堅持下去,可以鍛煉嘴角肌肉,讓小腮幫肉變少。
5、用小彈珠來滾臉,市面上許多瘦臉按摩器的原理是讓小珠子在臉上滾動,所以我們可以用消毒干凈的彈珠在潔面后在臉上滾動,然后把它們放在手掌里面,哪里肉多就往哪里滾,但必須要注意力道,一段時間后,你會發(fā)現(xiàn)那張小胖臉小了不少。
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