燕麥片什么時(shí)候吃才減肥瘦身

      你好，對(duì)于燕麥片來(lái)說(shuō)這是一種粗糧，它含有低糖高營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維也比較高，每天早上沖上一杯燕麥可以增加飽腹感，為身體提供能量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，清理腸道內(nèi)的毒素，同時(shí)還可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油膩煎炸的食物，還要多運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的脂肪

      燕麥片屬于雜糧，低糖、富含膳食纖維、高營(yíng)養(yǎng)是其特點(diǎn)，每天早沖一杯食用，既可增加飽腹感、促進(jìn)胃腸蠕幫助糞便排出，清理腸道毒素，又可為身體提供能量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于減肥瘦身。同時(shí)要控制其他飲食、適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更好。