最近總是感到無法集中注意力，乏力

      注意力不集中，心里經(jīng)常會胡思亂想，甚至經(jīng)常想性方面的，引起手淫的情況，你年齡還小，正處在生長發(fā)育期，手淫是一種不良的習(xí)慣，建議戒掉手淫，平時要分散自己的注意力，多和朋友談?wù)勑模嗯囵B(yǎng)一些自己的興趣愛好，鍛煉身體，提高自身的體質(zhì)，多參加一些有意義的活動。

      乏力，注意力不集中，還有可能是因為睡眠不足或者體虛弱引起的乏力，注意力不集中，一般會因為身體營養(yǎng)不良導(dǎo)致的建議改善一下膳食的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加身體的抵抗力。