建議在日常的生活當中,可以適當的吃一些果汁之類的飲品,補充體內所需的維生素以及碳水,可以補充能量,在日常的生活當中一定要適當的多喝水,補充體內所需的水分,可以避免因為水分缺失導致的身體不適!
可以選擇一些無糖的,沒有脂肪或者是流量比較低,沒有熱量的飲料??梢院纫恍幟仕?,能夠幫助增強能量,也可以喝純咖啡,能夠使頭腦清醒,也可以喝一些奶昔,蘇打水,水果汁,葡萄酒,還有一些茶。
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