疲憊乏力精神不振易疲勞易困

      病情分析：
      很長時間是一個月三個月還是半年呢？這種狀態(tài)對日常工作是否造成了影響？你的睡眠質量怎么樣？
      指導意見：
      最好思考一下有沒有生活壓力事件引起的原因。平時保持規(guī)律的作息，保持良好的心態(tài)，白天適度的體力活動。上午困的話可以喝咖啡試試，以前不要喝興奮的飲料。必要的時候。做一個全面的健康檢查。

      病情分析：
      就你提供的這份資料來看，老是出現(xiàn)這種疲憊不堪，沒有精神等相應的一些問題，結合目前你的年齡來說
      指導意見：
      30幾歲的樣子，正好是年輕力壯的好時候，發(fā)生了這樣的問題，還是要從我們規(guī)律的作息，生活習慣養(yǎng)起，這是最好的一種狀況，沒有什么特殊行業(yè)的要求，不要熬夜，每天保證6到8小時的睡眠時間，晚上十點鐘睡覺，第二天六點鐘起床，這樣慢慢的就會好起來