哪些食物含有豐富的維生素B1呢

      含有維生素B1的食物有很多，首先谷類食物如大米，玉米，燕麥等，動物的內(nèi)臟中，如豬肝，豬腎，羊肝羊心也還有豐富的維生素B1，動物的瘦肉，瘦牛肉，瘦豬肉，瘦羊肉，其中，維生素B1的含量也是很豐富的。

      你好，富含維生素B1的食物有很多，比如大米，小米，玉米，蕎麥，燕麥等谷物；動物內(nèi)臟，比如豬肝，豬心，豬腎等；瘦肉，蘋果，梨，香蕉，菠菜，胡蘿卜，芹菜，西紅柿等。適當(dāng)?shù)难a充維生素b1可以促進生長發(fā)育，調(diào)節(jié)胃腸功能，對于腳氣失眠、胃腸功能紊亂，周圍神經(jīng)炎有很好的治療作用。