減輕脫發(fā)癥狀，吃什么可以防止脫發(fā)？

      平時(shí)注意日常生活中要忌口辛辣油膩刺激性食物以及油炸食物，盡量少吃，多吃蔬菜，特別是含纖維素高的蔬菜，休息睡眠要規(guī)律并保持大便通暢，頭發(fā)每天多攝入些高蛋白的食物，如魚類精瘦肉，努力多吃些含維生素a的食物如胡蘿卜，芒果以及動(dòng)物的肝臟，魚蝦

      病情分析：
      長(zhǎng)期壓力過(guò)大或過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象，建議適當(dāng)吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑豆等，平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)給身體補(bǔ)充維生素和微量元素，比如胡蘿卜，枸杞，瘦肉，雞蛋等，是對(duì)身體有好處的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果出現(xiàn)脫發(fā)的情況下，首先要考慮是因?yàn)槭裁此鸬拿摪l(fā)，然后選擇針對(duì)性的治療，如果平常熬夜的話，建議平常一定要規(guī)律的和諧，壓力過(guò)大的話要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，平常的話是可以多吃一些黑芝麻黑豆的?
      以上是對(duì)“減輕脫發(fā)癥狀，吃什么可以防止脫發(fā)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！