在醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)有輕度焦慮癥

      你這種情況主要是個(gè)人心理的問(wèn)題導(dǎo)致的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，輕微的有一些異常，不要太在意，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，出現(xiàn)焦慮的時(shí)候，一定得找一些自己喜歡做的事情去做，比方說(shuō)你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，也可以適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)對(duì)自己各方面接納認(rèn)可，不要老是過(guò)于的緊張焦慮，不要過(guò)于的好強(qiáng)。不過(guò)通過(guò)調(diào)整依然不好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥來(lái)改善。