肘外翻怎么鍛煉最好

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，平時要注意做好關節(jié)的保護，不要過度的勞累，不要著涼，可以適當?shù)倪M行局部的按摩，熱敷，一般是沒有什么康復訓練的，只能說是通過被動的調理方式進行治療。也可以吃些活血通絡的藥物進行治療，這樣的話有助于病情的恢復。

      肘外翻可以采用理療按摩方式進行矯正，可以進行關節(jié)屈伸活動，可以起到恢復肘關節(jié)的靈活性，建議患者去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行專業(yè)的鍛煉，不可私自活動，以免引起肘外翻不能夠痊愈。