肘外翻怎么鍛煉最好

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，平時要注意做好關(guān)節(jié)的保護(hù)，不要過度的勞累，不要著涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩，熱敷，一般是沒有什么康復(fù)訓(xùn)練的，只能說是通過被動的調(diào)理方式進(jìn)行治療。也可以吃些活血通絡(luò)的藥物進(jìn)行治療，這樣的話有助于病情的恢復(fù)。

      肘外翻可以采用理療按摩方式進(jìn)行矯正，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸活動，可以起到恢復(fù)肘關(guān)節(jié)的靈活性，建議患者去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的鍛煉，不可私自活動，以免引起肘外翻不能夠痊愈。