肘外翻怎么變練臂肌肉

      肘關(guān)節(jié)有一個(gè)向外側(cè)傾斜的角度被稱為提攜角，一般在15度以內(nèi)，超過15度以后被稱之為肘外翻，肘外翻一般不在影響功能的情況下是不需要處理的，可以通過俯臥撐鍛煉來練習(xí)臂的肌肉

      肘關(guān)節(jié)平時(shí)有個(gè)向外的角度，一般正常情況下是不超過15度，超過15度的話，考慮為主外翻，做晚飯的話，需要避免肘關(guān)節(jié)經(jīng)常活動(dòng)，這種練臂肌的話，需要避免做其他的肘關(guān)節(jié)勞損的活動(dòng)