如何才能長高,現(xiàn)在16歲身高才165

      一般在這個年齡，如果是骨齡已經(jīng)閉合了，身高增長的空間就不是很大了，正常的一般的能夠是長到20周歲左右，平時適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃些含鈣量高的食物，也可以到骨科拍個片檢查一下看看，測試一下骨齡。

      病情分析：
      可以查一下骨齡片兒，看一看骨垢線有沒有完全閉合，如果骨垢線已經(jīng)完全閉合了，那么長高的空間已經(jīng)不大了，再說現(xiàn)在已經(jīng)幾年沒有長了，有可能是骨骼線閉合了。
      指導意見：
      如果骨骼線沒有完全閉合的話，那么還有一定的長高空間，就要多做上舉的運動，比如打籃球，打排球，游泳，跳高，玩單杠。