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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:23:54 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：吃大豆能幫助補(bǔ)鈣，大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高，補(bǔ)鈣的話(huà)可以經(jīng)常吃大豆，多吃豆制品，比如豆腐，豆腐干，豆腐皮等，是用大豆進(jìn)行制作的，而且在制作過(guò)程中添加了含鈣凝固劑，所含的鈣量比大豆高出很多，也可以多吃蝦皮，牛奶，瘦肉等，適當(dāng)多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)改的吸收。
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