失眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，乏力，食欲減退

      您好，您的情況可以去醫(yī)院做個(gè)全面檢查，如果能排除腦部腫瘤、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、創(chuàng)傷引起的嗜睡等，可能考慮的問(wèn)題是特發(fā)性過(guò)度嗜睡，另外，服用精神類(lèi)或安眠類(lèi)藥物也可引起嗜睡。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在這種作息不規(guī)律，而且每天刷劇，這樣都會(huì)導(dǎo)致你睡眠出現(xiàn)紊亂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你現(xiàn)在的情況，建議你不要有任何的顧慮，首先要通過(guò)自我的調(diào)整來(lái)改善，一定要堅(jiān)持每天晚上的十點(diǎn)上床睡覺(jué)，保障睡眠時(shí)間達(dá)到7到8個(gè)小時(shí)就足夠，然后再白天的時(shí)間，盡量要讓自己喜歡的事情，而且盡量還是要找一份適合自己的工作崗位來(lái)工作，中午的時(shí)候可以15分鐘，其他的時(shí)間千萬(wàn)不要賴(lài)在床上，這樣就能夠逐漸的，調(diào)整過(guò)來(lái)

      病情分析：
      生活是要有規(guī)律的，不是說(shuō)晚上困了刷劇，然后再等著困了再去睡，而是要固定的晚上10點(diǎn)睡，早上是6點(diǎn)或7點(diǎn)起床。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要養(yǎng)成固定的生活習(xí)慣，不要隨意的去變更，白天可以多做運(yùn)動(dòng)，宣泄不良情緒，睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)放松，或者是泡泡腳。
      以上是對(duì)“失眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，乏力，食欲減退”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！