手淫擼多了怎么辦？怎么辦？

男 | 14歲 2021-11-07 15:39:37 2人回復(fù) 來(lái)自阜陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：手淫已經(jīng)有3年了，怎么辦？自己根本戒不掉，聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)得側(cè)著耳朵聽(tīng)，不然有很大概率聽(tīng)不清別人說(shuō)話(huà)，記憶力差得厲害，跟個(gè)老頭子似的，瘦得皮包骨，臉色慘白，下巴胡子拉碴，易怒，情緒喜怒無(wú)常，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒笑，跟傻子沒(méi)啥區(qū)別，腦子又變笨了，戒了一個(gè)月破戒，戒了沒(méi)幾天又破戒，已經(jīng)上癮了，即使壓下去，過(guò)不了多久就控制不住，猶如在燙鍋上的螞蟻一樣，翻來(lái)覆去，生不如死，我該怎么辦？真絕望！我該怎么辦啊？！

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱(chēng)贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-07 16:03:22 我要投訴

手淫和自慰是青少年比較常見(jiàn)的性行為問(wèn)題，一般是受生理因素，環(huán)境因素或者是不良網(wǎng)絡(luò)文化因素的影響。偶爾手淫并不會(huì)對(duì)身體造成傷害。如果手淫或者自慰頻度過(guò)高，可能會(huì)影響心身健康，患者可以處于自卑焦慮感，身體乏力，影響記憶力或者影響學(xué)習(xí)效率。手淫或者自慰行為一旦形成有時(shí)很難戒掉，但是可以減少手淫的次數(shù)減少，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)或者培養(yǎng)其他的愛(ài)好，可以轉(zhuǎn)移注意力，減輕心身對(duì)于手淫的依賴(lài)。平時(shí)避免接觸不良的網(wǎng)絡(luò)文化，避免對(duì)性器官的不良刺激，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

馬翀宇二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱(chēng)贊：52

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-07 16:00:41 我要投訴

      病情分析：
      首先我覺(jué)得你這種情況是由于內(nèi)心當(dāng)中出現(xiàn)的焦慮情緒所引起的，長(zhǎng)時(shí)間要注意緩解自身的緊張和焦慮感，不要總是想著不好的事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意多和家人和朋友交流和溝通，自己平時(shí)少接觸一些不良的信息，培養(yǎng)一些有益身心健康的愛(ài)好，這樣對(duì)你來(lái)說(shuō)才是有幫助的。