有問必答網(wǎng)心理健康科 → 感到一些小事,心里就發(fā)悶

感到一些小事,心里就發(fā)悶

女 | 18歲 2021-11-07 11:30:08 2人回復(fù) 來自雙鴨山市

健康咨詢描述: 有很長一段時間就因為一些小事,生氣而且感到委屈就是莫名其妙想哭,或者因為某個人小小的行為就感到難過,莫名其妙發(fā)脾氣,別人一句話,就感到心里特別難受想哭

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李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-11-07 11:51:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題,18歲女生最近一段時間總是因為一些小事情而生氣,莫名其妙的想哭,可能是有心境障礙表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時應(yīng)該把自己心里面壓抑事情全部釋放出來,多戶外參加集體性活動,多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力,遇到問題多和家人溝通交流,希望家人可以理解幫助自己,必要時陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的。

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇四醫(yī)院常州院區(qū)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網(wǎng)友:2956
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2021-11-07 11:59:02 我要投訴

      病情分析:
      中午好,從你提供的信息看,有明顯抑郁癥表現(xiàn),這讓你脆弱敏感,較少看到生活的積極面,回避退縮,感到孤獨無助。
      指導(dǎo)意見:
      多與家人,朋友聊聊自己的煩惱,痛苦,這個時候特別需要周圍人的陪伴,鼓勵,理解,支持。一個人會更加的沒有安全感和自信心。
      多出去走走,活動一下身體,避免自我封閉,總是一個人呆著。
      要和家長說一下情況,有必要去醫(yī)院看一下心理門診,明確抑郁癥診斷,可以讓醫(yī)生開點疏肝解郁的藥調(diào)理一段時間。

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