中老年人失眠吃什么好呢

      中老年患者出現(xiàn)失眠的情況，這種情況建議可以口服一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如艾司唑侖片、佐匹克隆。常用的中成藥物有百樂眠膠囊或者是棗仁安神口服液等藥物，睡覺之前用開水泡泡腳。

      病情分析：
      中老年人失眠通常是和身體機能退化有關(guān)，會出現(xiàn)各種身體不舒服，精神興奮睡不著，睡眠時間少。
      指導(dǎo)意見：
      老年人出現(xiàn)失眠嚴(yán)重時需要是精神科的抗焦慮藥治療。另外需要從飲食睡眠習(xí)慣上進行調(diào)整。平時注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天堅持適量運動。