哪些食物中鐵含量高？

      生活中含碘量比較高的食物可以選擇一些動(dòng)物的肝臟，比如羊肝或者雞肝，含鐵量都非常高，也可以吃一些豬瘦肉。經(jīng)常吃一些這些食物，都有含鐵量，對于缺血的人群有很好的作用，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣。

      病情分析：
      食物中含鐵多的有：大棗、枸杞、木耳、菠菜、芝麻、油菜、豬肝、雞肝等等。
      指導(dǎo)意見：
      食物中的鐵補(bǔ)充起來比較慢一些，有硫酸亞鐵片，右旋糖酐鐵等補(bǔ)充鐵更快一點(diǎn)。另外用鐵鍋炒菜。