有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 發(fā)現(xiàn)自己焦慮癥怎么辦
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 06:42:36 我要投訴
發(fā)現(xiàn)自己焦慮，那就一定要去緩解，先培養(yǎng)一下興趣愛好出現(xiàn)焦慮的時候，及時的找些自己喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，也可以去戶外運動，找別人聊聊天，看一些搞笑的視頻等，如果自我調(diào)整依然不好呢，可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在精神科醫(yī)生的指導下吃治療焦慮癥的藥。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
