夏季預防早泄的方法

      夏季預防早泄的方法有很多比如注意個人衛(wèi)生，避免包皮龜頭炎，以防龜頭炎癥的發(fā)生，龜頭炎會增加龜頭敏感度引起早泄，另外要保證睡眠質(zhì)量和睡眠時間，避免辛辣，刺激性的食物適當增加營養(yǎng)是用一些溫補的瘦肉以及富含蛋白質(zhì)的蛋奶類食物，避免過于生冷油膩的涼食。

      你好，預防早泄，首先需要注意心理的調(diào)節(jié)，此時需要保持心情的愉悅，避免過度的緊張、焦慮或抑郁等不良的情緒狀態(tài)。平時需要適當進行游泳等有氧運動，能夠增強機體的耐力。平時在洗澡或同房時可以反復刺激龜頭，降低龜頭的敏感度，從而可以避免早泄的出現(xiàn)，還需要避免過度頻繁的性生活，避免過度的手淫。