健康咨詢描述: 吃點(diǎn)黑芝麻能夠補(bǔ)血通便嗎?
吃黑芝麻是可以補(bǔ)血通便的,黑芝麻粉含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類維生素,a維生素e,軟磷脂鈣鐵路等營(yíng)養(yǎng)成分黑芝麻粉,還有多種人體必需氨基酸,在維生素e維生素b一的作用參與下,能夠加速人體的代謝功能,可以起到潤(rùn)腸通便的功效。
吃黑芝麻有補(bǔ)血通便的功效,黑芝麻里面有大量的油脂可以滋潤(rùn)腸道。平時(shí)最好吃一些含鐵豐富的食物,比如黑木耳,紅棗,動(dòng)物的肝臟,還有血制品以及瘦肉來(lái)不習(xí)慣,如果貧血比較嚴(yán)重,還需要靠藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
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