只喝粥對身體好嗎？

      你好，只喝粥減肥效果確實是比較顯著的，但如果長期這樣的話，對身體有影響，因為白粥營養(yǎng)價值低，長期作為減肥餐食用會引起營養(yǎng)不良，偶爾喝粥對身體有益，如果天天喝粥的話會對人體造成傷害，因為粥的營養(yǎng)有限，長期喝的話不能提供人體所需的營養(yǎng)。每天三餐都吃白粥，對身體不好，長期下去會因為白粥的營養(yǎng)成份單一，造成營養(yǎng)不良，要平衡膳食才健康，需要選擇多種食物，經過適當搭配做出的膳食。平衡膳食應滿足條件：一日膳食中食物構成要多樣化，各種營養(yǎng)素應品種齊全，包括供能食物，即蛋白質、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即維生素、礦物質、微量元素及纖維素。粗細混食，葷素混食，合理搭配，從而能供給用膳食者必需的熱能和各種營養(yǎng)素